Uzmanlar, bel ağrısının ilk günlerinde evde uygulanacak doğru adımların iyileşmeyi hızlandırdığını belirtirken, belirli kritik belirtilerin yapısal hasar bırakabileceğine dikkat çekiyor.

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Özlem Baysal, bel ağrısının ilk günlerinde evde uygulanacak doğru adımların iyileşme sürecini hızlandıracağını belirterek, "Bacaklarda ileri derece güç kaybı, idrar/gaita kaçırma, düşme ya da kaza sonrası travma ve 4-6 haftayı geçen şiddetli ağrı durumlarında mutlaka vakit kaybetmeden bir uzmana başvurulmalıdır" uyarısında bulundu.

Prof. Dr. Özlem Baysal, bel ağrısının toplumda sıklıkla karşılaşılan bir sağlık sorunu olduğuna dikkat çekerek yanlış bilinen doğrular konusunda uyarılarda bulundu. Ağrının ilk günlerinde evde uygulanacak doğru adımların iyileşme sürecini hızlandıracağını belirten Prof. Dr. Baysal, "Uzun süreli yatak istirahati kasları zayıflatarak iyileşmeyi geciktirir. Bu nedenle ilk günlerde hareketsiz kalmaktan kaçınmalıyız" dedi.

Bel Ağrılarının Yüzde 90'ı Mekanik Nedenli

Bel ağrılarının temel olarak mekanik, yapısal/dejeneratif ve sistemik nedenler olmak üzere üç grupta incelendiğini söyleyen Prof. Dr. Özlem Baysal, şu ifadelere yer verdi:

"Yüzde 80-90 kadarı mekanik nedenler ve kas zorlanmalarından kaynaklıdır. Bunlara örnek olarak hatalı yük kaldırma, ani dönme hareketleri, zayıf kor (core) ve sırt kasları, uyumsuz yatak/koltuk kullanımı ve uzun süreli statik oturma yani masa başı çalışmayı verebiliriz. Bunun dışında bel fıtığı (Lomber Disk Hernisi), kireçlenme (osteoartrit), spinal kanal darlığı ve omurga kayması (spondilolistezis) nedenlerinden biri olabilir."

Kritik Belirtilere Dikkat Edilmeli

Bazı belirtilerin ciddiye alınması gerektiğini ve vakit kaybetmeden uzmana başvurulmasının şart olduğunu belirten Prof. Dr. Özlem Baysal, alarm oluşturabilecek durumları ise şöyle sıraladı:

"Bacaklarda ileri derece güç kaybı, idrar/gaita kaçırma, düşme ya da kaza sonrası travma ve 4-6 haftayı geçen şiddetli ağrılar kronikleşme riski taşır ve yapısal hasar bırakabilir. Bu gibi durumlarda mutlaka vakit kaybetmeden Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon, Beyin ve Sinir Cerrahisi veya Ortopedi uzmanına başvurulmalıdır."