Arkadaşınızla aynı diyeti uygulamanıza rağmen neden farklı sonuçlar aldığınızı biliyor musunuz? Uzmanlar kilo kontrolünün sırrını açıkladı.

Kilo vermek veya formunu korumak amacıyla çevresindeki kişilerin diyet listelerini uygulayan pek çok insan hüsrana uğrayabiliyor. Aynı evde yaşayan ve benzer porsiyonlarla beslenen bireylerin bile kilo değişimlerinin farklılık göstermesi, sürecin basit bir matematiksel hesaptan ibaret olmadığını gösteriyor.

Konuya ilişkin değerlendirmelerde bulunan Medicana International İzmir Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Mısra Aydın, vücudun yalnızca alınan kalorileri hesaplayan bir makine olmadığını vurguladı. Uzman isim, "Tüketilen besinlerin içeriği, sindirilme şekli, bağırsak sağlığı, kas kütlesi, hormonal durum ve günlük yaşam alışkanlıkları kilo kontrolünde birlikte rol oynar" ifadelerini kullandı.

Besinlerin fiziksel yapısı ve bağırsak mikrobiyotasının enerji metabolizmasındaki kritik rolüne dikkat çeken uzmanlar, sağlıklı kilo kontrolü için kişiye özel ve sürdürülebilir beslenme alışkanlıklarının benimsenmesi gerektiğini belirtiyor.